هل تأثر قلة النوم على الإصابة بفايروس كوفيد-19؟
12:23
2021-01-18
26477
جائحة كورونا
0
2021-01-18
26477
وجه رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، التحذيرات، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابةبكورونا
وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.
مشيراً إلى أن "النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%".
وتابع كالينكين أن النوم مهم للغاية، حيث أنه "يضمن مناعتنا".
ونصح كلينكين كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ، وقال بهذا الشأن: "إننا نتعامل مع معيار للنوم يتراوح لدى معظم الأشخاص البالغين من 7-9 ساعات" لهذا يمكن استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة في الاستيقاظ، ولتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدى الشخص بشكل أفضل.
المصدر: نوفوستي
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الحرس الثوري ينفي استهداف مطار الكويت: صواريخ باتريوت الأمريكية وراء تدميره
2026-06-03 23:01
4018
المؤبد وغرامة ضخمة لمجرم مدان بنقل المخدرات في النجف
2026-06-03 22:16
3773
التعليم تعلن تغيير عقوبة الغش في الامتحانات
2026-06-03 21:02
9282
وزير الخارجية الإيراني: سنرد على أي عمل عدائي ضدنا فوراً وبشكل حاسم
2026-06-03 19:44
4091
الأمن الوطني يوقع بشبكة احتيال إلكتروني تمارس التسويق الوهمي بالديوانية
2026-06-03 18:02
4085
حركة النجباء تؤكد رفضها نزع السلاح وتسليمه للدولة: موقفنا واضح
2026-06-03 17:01
4047
بشكل عاجل... الكويت تطلب مغادرة دبلوماسيين إيرانيين من أراضيها
2026-06-03 17:26
4349
الإيبولا يلغي مواجهة دولية بين الكونغو وتشيلي قبل المونديال
2026-06-03 12:04
4521
ترامب يتحدث عن تقدم نووي مع إيران وطهران ترد: المفاوضات مجمدة بسبب لبنان
2026-06-03 16:30
4428
بسبب التقصير... إعفاء مدير مشروع حرية - دغارة في الديوانية وتكليف بديل عنه
2026-06-03 13:28
6681
العوادي يتابع خطة الداخلية لاستعدادات عيد الغدير في النجف الأشرف
2026-06-03 14:01
10805
الحكومة تُشكل لجنة لتنفيذ إجراءات فك الارتباط بالحشد وحصر السلاح بيد الدولة
2026-06-03 15:43
4619
فشل التصعيد يفتح باب التفاوض... إيران تفرض أوراق القوة من بيروت إلى هرمز
2026-06-01 21:35
10625
الخطوط الجوية العراقية تعلن تعليق رحلاتها لبيروت حتى إشعار آخر
2026-06-01 19:01
21774
باريس سان جيرمان يتوج بدوري أبطال أوروبا للمرة الثانية بفوزه على الآرسنال
2026-05-30 22:03
18356
العراق يحصد جائزة "لبيتم" كأفضل بعثة حج بالعالم للموسم الخامس توالياً
2026-05-29 22:21
56094
ترامب يعلن اقتراب اتفاق "السلام مع إيران" ويكشف: فتح هرمز ضمن الصفقة
2026-05-24 00:16
62324
سباق الساعات الأخيرة بين واشنطن وطهران... هل تنجح الوساطات بمنع الحرب الكبرى
2026-05-23 15:29
54414
