هل تأثر قلة النوم على الإصابة بفايروس كوفيد-19؟
12:23
2021-01-18
31787
جائحة كورونا
0
2021-01-18
31787
وجه رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، التحذيرات، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابةبكورونا
وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.
مشيراً إلى أن "النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%".
وتابع كالينكين أن النوم مهم للغاية، حيث أنه "يضمن مناعتنا".
ونصح كلينكين كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ، وقال بهذا الشأن: "إننا نتعامل مع معيار للنوم يتراوح لدى معظم الأشخاص البالغين من 7-9 ساعات" لهذا يمكن استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة في الاستيقاظ، ولتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدى الشخص بشكل أفضل.
المصدر: نوفوستي
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
طقس العراق.. ارتفاع في درجات الحرارة بدءاً من الغد
2026-07-27 09:52
373
أمريكا.. إطلاق نار يقطع مهرجاناً شهيراً ويسفر عن سقوط ضحايا
2026-07-27 09:34
494
الذهب يرتقي بأكثر من 1% مستفيداً من تراجع النفط والدولار
2026-07-27 09:02
1032
تراجع أسعار النفط بنسبة 4% عقب توقف الضربات بين واشنطن وطهران
2026-07-27 08:20
1468
"المطلع" تنشر أسماء المحافظات العراقية التي عطلت الدوام الرسمي خلال الأربعينية
2026-07-26 22:10
6394
ضمن حراك إقليمي موسع.. الزيدي يزور الرياض الخميس لتوقيع مذكرات تفاهم
2026-07-26 21:00
5054
العراق يعزي سوريا في ضحايا حادث طريق دير الزور - دمشق
2026-07-26 20:19
4420
رئيس الجمهورية لرئيس الحكومة اللبنانية: العراق يدعم استقرار لبنان
2026-07-26 19:01
4497
إيران تؤكد انتظام الملاحة بمضيق هرمز وتقدم المحادثات مع عمان
2026-07-26 18:05
4071
ارتفاع طفيف بأسعار الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات
2026-07-26 17:48
4928
الزيدي وسلام يترأسان مباحثات بغداد لتعزيز الشراكات الاقتصادية والاستقرار الإقليمي
2026-07-26 16:22
5411
الشرع يكشف خريطة دمشق الأمنية ويتمسك بالجولان ويرفض التدخل في لبنان
2026-07-26 15:08
4561
وزير الصدر يعلن القبض على "مندسين" بين زوار الأربعينية في النجف
2026-07-26 14:04
6774
فتح طريق بغداد – جرف النصر لتسهيل حركة زائري الأربعينية باتجاه كربلاء
2026-07-26 13:03
5044
رئيس الوزراء اللبناني يصل إلى العاصمة بغداد
2026-07-26 12:48
5365
تراجع جديد للدولار في بورصات بغداد وأربيل
2026-07-26 12:33
5383
اليوم.. رئيس الوزراء يستقبل نظيره اللبناني نواف سلام في القصر الحكومي
2026-07-26 12:06
5428
تفكيك شبكة تزوير للاستيلاء على قطع أراضٍ والحصول على قروض بالديوانية
2026-07-26 11:20
4412
