دراسة "جينية" تكشف أن الإستيقاظ أبكر بساعة يقلل خطر الإكتئاب
وتمثل الدراسة التي أجريت على 840 ألف شخص، من قبل باحثين في جامعة “كولورادو بولدر” واحدة من أقوى الأدلة حتى الآن على أن النمط الزمني (ميل الشخص للنوم في وقت معين) يؤثر على خطر الاكتئاب، بحسب موقع “RT”.
وتعد هذه الدراسة من الدراسات الأولى لتحديد مقدار التغيير المطلوب للتأثير على الصحة العقلية.
ومن الممكن أن يؤدي التعرض الأكبر للضوء أثناء النهار إلى “سلسلة من التأثيرات الهرمونية” التي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية.
وقال كبير مؤلفي الدراسة، “سيلين فيتر”، وهو أستاذ مساعد في علم وظائف الأعضاء التكاملي: “لقد عرفنا منذ بعض الوقت أن هناك علاقة بين توقيت النوم والمزاج، ولكن السؤال الذي كثيرا ما نسمعه من الأطباء هو: إلى أي مدى نحتاج إلى تغيير الأشخاص في وقت مبكر ليروا فائدة؟. ووجدنا أنه حتى قبل ساعة واحدة من النوم يرتبط بخطر أقل للإصابة بالاكتئاب”.
يذكر أن الدراسات السابقة أظهرت أن “البوم الليلي” (من ينامون في وقت متأخر من الليل)، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالذين يستيقظون مبكراً، بغض النظر عن مدة نومهم.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
بارزاني: بعض المسيرات التي استهدفت أربيل انطلقت من الموصل
أسعار صرف الدولار تعاود الارتفاع في العراق
طقس العراق.. ارتفاع في درجات الحرارة بدءاً من الغد
أمريكا.. إطلاق نار يقطع مهرجاناً شهيراً ويسفر عن سقوط ضحايا
الذهب يرتقي بأكثر من 1% مستفيداً من تراجع النفط والدولار
تراجع أسعار النفط بنسبة 4% عقب توقف الضربات بين واشنطن وطهران
"المطلع" تنشر أسماء المحافظات العراقية التي عطلت الدوام الرسمي خلال الأربعينية
ضمن حراك إقليمي موسع.. الزيدي يزور الرياض الخميس لتوقيع مذكرات تفاهم
العراق يعزي سوريا في ضحايا حادث طريق دير الزور - دمشق
رئيس الجمهورية لرئيس الحكومة اللبنانية: العراق يدعم استقرار لبنان
إيران تؤكد انتظام الملاحة بمضيق هرمز وتقدم المحادثات مع عمان
ارتفاع طفيف بأسعار الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات
الزيدي وسلام يترأسان مباحثات بغداد لتعزيز الشراكات الاقتصادية والاستقرار الإقليمي
الشرع يكشف خريطة دمشق الأمنية ويتمسك بالجولان ويرفض التدخل في لبنان
وزير الصدر يعلن القبض على "مندسين" بين زوار الأربعينية في النجف
فتح طريق بغداد – جرف النصر لتسهيل حركة زائري الأربعينية باتجاه كربلاء
رئيس الوزراء اللبناني يصل إلى العاصمة بغداد
