مەترسییەکانی خەوتن لە ڕووناکیدا چین؟
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە خەوتن لە ڕووناکیدا مەترسی زیاتری نەخۆشییەکانی دڵ و شەکرە زۆرتردەکات.
توێژینەوەکە لەلایەن توێژەرانی زانکۆی نۆرث وێستێرن لە شیکاگۆ ئەنجامدراوە و دەریخستووە کوژاندنەوەی هەموو گڵۆپەکان و داخستنی پەردەکان پێش خەوتن مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و شەکرە کەم دەکاتەوە.
توێژەران پێشنیاری ئەوەیان کرد کە هۆکاری ئەنجامەکانی توێژینەوەکە ئەوەیە کە جەستە ناتوانێت بە باشی پشوو بدات کاتێک ڕووناکی بەهێزە و دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی لێدانی دڵ.
توێژینەوەکە دەریخستووە تەنانەت ڕووناکی کز زیان بە کاری دڵ دەگەیەنێت و بەرگری ئەنسۆلین زیاد دەکات.
توێژەران بۆیان دەرکەوت کە بەرکەوتنی مامناوەند لەگەڵ ڕووناکی دەبێتە هۆی ئەوەی جەستە بچێتە حاڵەتی ئامادەباشییەوە، لەوانە بەرزبوونەوەی لێدانی دڵ و بەهێزی گرژبوون و ڕێژەی گواستنەوەی خوێنی ئۆکسجین.
توێژەران ئاماژەیان بەوەدا کە توێژینەوەکە زیانەکانی خەوتن لە ڕووناکی دەردەخات، چونکە رێکخستنی گلوکۆز و میتابولیزم زیانی پێدەگەیەنێت، بۆیە گرنگە خەڵک خۆیان بەدوور بگرن یان بڕی بەرکەوتنی ڕووناکی کەم بکەنەوە.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
دوایین هەواڵەکان
سکاڵاکانی عێراق، ئینتەرپوڵ پاڵدەنێت بۆ بەدواداچوونی سەرکردەکانی گروپە جوداخوازەکانی ئێران لە ئاستی نێودەوڵەتیدا
ئەمریکا و ئێران بە نێوەندگیری پاکستان، یاداشتێکی لێکتێگەیشتنی ١٤ خاڵییان بەمەبەستی کۆتاییهێنان بە جەنگ واژۆکرد
سەرۆک کۆمار نامەیەکی پیرۆزبایی لە هاوتا تونسییەکەیەوە پێدەگات
بافڵ تاڵەبانی: کردنەوەی گەرووی هورمز هەنگاوێکی گرنگە بۆ سەقامگیری ناوچەکە
ترهمپ: رهنگه ماوهی ئاگربهست لهگهڵ ئێران درێژ نهكهمهوه
قاڵیباف: هەرچی ترەمپ دەیڵێت درۆیە
سەرچاوەیەک: مالیکی سودانی تێدەپەڕێنێت و لە وەرگرتنی پۆستی سەرۆک وەزیران نزیک دەبێتەوە
نهێنیەکانی پشت مردنی دوایین دڕندەکانی سەدام حەبووش تکریتی لە هەولێر
هەرێم بڕی ٤٣ ملیار دینار داهاتی نانەوتیی ڕادەستی بەغدا کرد
سودانی بۆ ماكرۆن: بكهرانی ئهو هێرشهی نزیك ههولێر دهستگیركراون كه ئهفسهره فهرهنسییهكهی تیادا كوژرا
عێراق: له رۆژی ههینییهوه دهست به گهشته ئاسمانییهكانی نێوخۆ و دهرهوه دهكرێتهوه
پهرلهمانی عێراق ئهندامانی لیژنهی دارایی پهسهندكرد؛ پێنج ئهندامیان كوردن
ترهمپ: لوبنان بهشێك نییه له رێككهوتنی ئاگربهست لهگهڵ ئێران
حکومەتی عێراق بەتوندی ئیدانهی هێرشەکانی ئهمڕۆی ئیسرائیل بۆ سەر لوبنان دەکات
سوپای پاسداران: هێرشهكانی سهر لوبنان رانهگیرێن، وهڵامی توندمان دهبێت
پزیشكیان: ئاگربهست له لوبنان مهرجێكی سهرهكی پێشنیاره 10 خاڵییهكهی ئێرانه
مەسرور بارزانی: هێرشەکەی سەر کونسوڵخانەی کوێت لە بەسرە پێشێلکردنی یاسا نێودەوڵەتییەکانە
