سودەکانی هەنار بزانە
گوڵی داری هەنار تاک یان شێوە تاج هەڵکەوتوە کە خاوەنی سێ گوڵە، بە ڕەنگی ئەرخەوانی یا سوری هەناری هەندێ کات سپی، میوەی هەنار وەک تەشی وایە خاوەنی تێکوڵی قایم و لاسکی باریک لکاو بە توێکڵەکەیەوە.
هەنار یەكێكە لەمیوە خۆش و بەسودەكان و كە لە وەرزی پایزدا زیاتر بەرهەمدێت، هەنار لە (ئاو، شەكر، پرۆتین، ریشاڵ و ڤیتامین (C ،B ،A)، چەند ماددەیەكی تر پێكهاتوە، چەندین سودی گرنگی هەیە.
1. دەوڵەمەندە بەماددەی دژەئۆكسان و ئاسن.
2. گرنگە بۆ پاككردنەوەی گورچیلە ونەمانی بەردی گورچیلە.
3. زۆر گرنگە بۆ تەندروستی دڵ.
4. ڕێگری لەنەخۆشی شێرپەنجە دەكات.
5. هەنار رێگری لەچرچ ولۆچ بونی پێست دەگرێت.
6. گرنگیەكی زۆری هەیە بۆ كۆئەندامی هەرس ویارمەتی هەرس كردنی خۆراك دەدات.
7. بۆ هەوكردنی جومگەكانیش بەسودە.
8. بۆ ئەوانەی كە كەم خوێن هەنار سودی زۆرە چونكە ماددەی ئاسنی تێدایە.
9. هەنار ڤیتامین A تێدایە كەیارمەتی تەندروستی چاو دەدات.
10. توێکڵی هەنار چارەسەر و بەسودە بۆ برین، هەوکردنی گەدە و ڕیخوڵە.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
انفجار ناقلة نفط بعد اصطدامها بلغم بحري جنوب مضيق هرمز
ترامب: محادثات جارية مع إيران وحربنا معها ليست تقليدية
قصف يمني يستهدف مطار عدن الدولي وقصر المعاشيق وسط توتر واسع
متحدث الحكومة ينفي التوجه لاقتراض 16 تريليون دينار لسد عجز الموازنة
كربلاء يخطف تعادلاً ثميناً من الطلبة بهدفين في قمة دوري نجوم العراق
ابتكار علاجات جرثومية مخصصة بالذكاء الاصطناعي يفتح باباً لمعركة طبية
هدف قاتل في الدقيقة الأخيرة يعزز صدارة الكرمة بدوري نجوم العراق
قفزة جديدة في أسعار النفط عالمياً وسط مخاوف التصعيد الإقليمي
تفكيك شبكة للاتجار بالمخدرات بالديوانية واعتقال 31 متهماً
الذهب العالمي يترنح ويهبط 2% مسجلاً أدنى مستوياته منذ خريف 2025
ترامب: الحرب في إيران ستنتهي قريباً
إمام جمعة النجف يحذر من الضغوط الخارجية ويطالب بوقف الانتهاكات الجوية
الزراعة توضح حقيقة وجود مخاطر صحية في البيض المستورد
صراع مشتعل على صدارة دوري النجوم وسط مباريات حاسمة ومرتقبة
الأنواء: أمطار رعدية وانخفاض في درجات الحرارة
المرور العامة تنوه عن قطع جزئي لطريق في بغداد
الحشد ينفي تقاضي المستشارين الإيرانيين رواتب خلال حرب العراق ضد الإرهاب
