دراسة: شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة يعزز حرق الدهون
14:44
2021-03-29
62275
منوعات
0
2021-03-29
62275
كشفت دراسة أن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بصورة فعالة.
وقال خوسيه أمارو غاهيتي، عالم وظائف الأعضاء في جامعة غرناطة الإسبانية، إن "شرب القهوة يمكن أن يعزز معدل حرق الدهون أثناء التمارين الرياضية"، مستندا إلى دراسة تناول فيها 15 شابا جرعة من 3 مليغرامات من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن أجسامهم.
وأثبتت الدراسة، التي نشرها موقع Science Alert العلمي، أن تناول القهوة يزيد من معدل حرق الدهون بمتوسط 10.7 في المئة في الصباح، و29 بالمئة في فترة ما بعد الظهر.
وأكد غاهيتي أنه "أظهرت نتائج دراستنا أن تناول الكافيين 30 دقيقة قبل إجراء التمارين زاد الحد الأقصى من أكسدة الدهون أثناء ممارسة الرياضة، بغض النظر عن الوقت من اليوم".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الزيدي من ألمانيا: نعمل على حماية سماء العراق وقرار الحرب بيد الدولة
2026-09-15 18:20
1906
أسعار الدولار ترتفع مع إغلاق بورصات بغداد وأربيل
2026-09-15 17:30
1897
الزيدي في برلين: انفتاح اقتصادي على أوروبا وتعهدات بتعزيز الاستقرار وتصدير الطاقة
2026-09-15 16:41
2612
مستشار حكومي: زيارة باريس خطوة استراتيجية لتأسيس شراكة اقتصادية واعدة مع فرنسا
2026-09-15 15:54
2515
الزيدي يصل إلى العاصمة الألمانية برلين في زيارة رسمية
2026-09-15 13:20
3729
تواصل عراقي سعودي عقب إطلاق المسيرات ومعن يؤكد: احترام الجوار ثابِت
2026-09-15 13:19
4098
التربية تعلن تأجيل بدء العام الدراسي إلى 11 تشرين الأول المقبل
2026-09-15 12:59
7428
رئيس الحكومة يتوجه إلى العاصمة الألمانية برلين بعد اختتام زيارته إلى فرنسا
2026-09-15 11:51
7773
أسعار النفط العالمية ترتفع بأكثر من 1.5%
2026-09-15 11:18
4288
ارتفاع أسعار صرف الدولار في أسواق بغداد وأربيل
2026-09-15 11:15
4393
طقس العراق.. تصاعد للغبار وانخفاض في درجات الحرارة
2026-09-15 09:12
6074
بالوثيقة.. توجيه بقبول الطلبة التوأم في مدارس المتفوقين
2026-09-15 11:08
5971
تحرك إسرائيلي رفيع لمواجهة التداعيات القانونية لوثائقي حول غزة
2026-09-15 00:10
6363
انفجار ناقلة نفط بعد اصطدامها بلغم جنوب مضيق هرمز
2026-09-14 22:22
6965
الزيدي يعلن محورية العراق الإقليمية ورسم مرحلة جديدة مع فرنسا
2026-09-14 19:07
16225
"المطلع" تنشر تفاصيل مذكرات التفاهم الـ6 الموقعة بين العراق وفرنسا
2026-09-14 17:56
16563
العراق وفرنسا يوقعان اتفاقات ومذكرات تفاهم شملت الدفاع والكهرباء والطيران
2026-09-14 16:44
12887
ماكرون للزيدي: تطوير الدفاع مع العراق يعني الاستمرار بمكافحة الإرهاب
2026-09-14 15:41
10067
