توابل شتوية تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم
كشفت تقرير صحي حديث عن 7 أنواع من التوابل الشتوية الشائعة التي تساعد على دعم استجابة الجسم للأنسولين والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
ويشير التقرير الصحي الذي نشره موقع (VeryWellHealth) أن توابل "القرفة، الزنجبيل، الكركم، الحبة السوداء، الزعفران، جوزة الطيب، والقرنفل، قد تُسهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ودعم استقرار السكر في الدم".
وأضاف أن الدراسات تدعم الفوائد المحتملة لتلك التوابل على الصحة الأيضية، رغم تفاوت درجة الأدلة المتوفرة، مع تنبيه إلى عدم استخدامها بدلًا عن العلاج الطبي".
وبين التقرير، أنه "مع اقتراب موسم رمضان وكثرة الأطباق الغنية بالنكهات، يواجه كثيرون تحدّي الحفاظ على مستويات مستقرة من سكر الدم، خصوصًا المصابين بالسكري أو مَن لديهم قابلية للإصابة به"، مشيرًا إلى، أن "التحكم في السكر لا يعني بالضرورة التخلي عن الطعم، إذ يمكن لبعض التوابل الشائعة أن تضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة مع فوائد محتملة لصحة الأيض".
وتابع، أن "عدداً من التوابل المستخدمة تقليديًا في المطبخ الشتوي قد يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ودعم استقرار مستويات الغلوكوز في الدم، عند استخدامها ضمن نظام غذائي متوازن".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الحلبوسي مشيداً بالمرأة العراقية: أثبتت حضورها وحافظت على تماسك المجتمع
الزيدي يشدد على حماية المرأة من الابتزاز وتمكينها قيادياً بالدولة
الحكيم: مناهضة العنف ضد المرأة مشروع معزز في جميع مؤسسات الدولة
آميدي: أمن المنطقة من أمن العراق.. وندعم المحاسبة الصارمة للمفسدين
أسعار الدولار ترتفع في بغداد وأربيل مع انطلاق تداولات بداية الأسبوع
رغم التراجع العالمي الأخير.. نفط البصرة يحصد مكاسب أسبوعية قوية
تصل إلى 47 مئوية في البصرة وميسان.. تفاصيل طقس العراق للأيام القادمة
كتلة هوائية أوروبية تحد من شدة الحرارة في العراق الأسبوع القادم
ترامب: إيران ليست مستعدة بعد للتوصل إلى اتفاق لكننا نتفاوض معها
وول ستريت جورنال: مقاتلات من البحرين والكويت قصفت أهدافاً في إيران
بعد نهائي دراماتيكي.. صخرة الدفاع الأرجنتيني يودع قميص "التانغو" للأبد
واشنطن تصدر تحذيراً أمنياً لرعاياها في العراق
ترامب يستبعد تسليح طهران ويكشف تفاصيل تعهدات الصين وروسيا
ضربة للفساد في الديوانية.. اعتقال مسؤولين ومقاولين وضبط أختام مشبوهة
عراقجي: إيران ترفض الوقف المؤقت لإطلاق النار وتتمسك بمطالبها
إسبانيا تعلن حالة الطوارئ الوطنية لأول مرة بسبب حرائق الغابات
مبابي يتصدر قائمة أسرع لاعبي المونديال وهالاند يحل بالمركز الخامس
