تحافظ على الجهاز الهضمي وتحمي من أمراض القلب والدماغ..وفوائد أخرى "للتفاح"
وإليكم بعض النصائح :لا تقشر التفاحة قبل الأكل القشر هو المكان الذي يخزن فيه التفاح ثلثي الألياف التي تحافظ على الجهاز الهضمي، كما يحتوي القشر على الكثير من مضادات الأكسدة أو المواد الطبيعية التي تساعد على حماية خلاياك من بعض الأضرار التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب والسكتة الدماغية. بس طبعاً اغسلها منيح قبل الأكل.
تمنح مركبات الفلافونويد التفاح لونه، وتحميه من العناصر الضارة في البيئة، ويصلح الأضرار التي تلحق بالجلد والخلايا. قد تكون هذه المواد الكيميائية الطبيعية مفيدة للإنسان كذلك.
تقلل من احتمالية الإصابة بالسكري نمط 2
التفاح هو مصدر طبيعي للبكتين، و البكتين ألياف قابلة للذوبان تنقل الطعام عبر الجهاز الهضمي وتحافظ على انتظام الأمعاء.
تحب بكتيريا الأمعاء الجيدة (الفلورا الجيدة) أن تتغذى على البكتين.
وبالتالي يعتقد بعض الخبراء أن البكتين يساعد البكتيريا الجيدة على التكاثر، مما قد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة والسرطان في الأمعاء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
اختراع عقار جديد يظهر نتائج واعدة في تقليل انتكاس مرض مناعي نادر
العمل تعلن الشروع بنظام وطني موحد لتنظيم سوق العمل وخفض البطالة
رئيس الوزراء يستقبل ممثلي الأطباء العاملين بمؤسسات الصحة
التربية تصدر تنويهاً جديداً بشأن أسئلة امتحانات الثالث متوسط
استقرار بأسعار صرف الدولار مقابل الدينار في الأسواق العراقية
.webp)
مستشار خامنئي يهدد بنقل الحرب للمحيط الهندي وباب المندب والبحرين الأحمر والمتوسط
البنك الدولي يمول مشروع بـ900 مليون دولار لتطوير شبكة الطرق بالعراق
تراجع بأسعار الذهب العالمية متوجهاً لخسائر أسبوعية حادة
الخزانة الأمريكية تعلن فرض عقوبات جديدة على إيران
بضربة محكمة... الأمن الوطني يضبط أسلحة وأموالاً في بغداد
إمام جامع أبي حنيفة يؤيد حصر السلاح بيد الدولة ويشيد بخطوات الحكومة
خطيب جمعة النجف يطالب بحسم الوزارات الشاغرة ويحذر من تعطيل مؤسسات الدولة
.jpg)
الزيدي يزور الكاظمية ويشارك بتشييع المرجع الراحل "الفياض"
.jpg)
الدفاع تنفي إصدار أوامر نقل أو تغيير مناصب جديدة
الدفاع تعلن تسلم بيانات مقاتلي سرايا السلام وجرد أسلحتها وعجلاتها
بأداء بطولي... أسود الرافدين يفرضون التعادل على إسبانيا بعقر دارها ودياً
.webp)
معركة الشروط الكبرى... طهران تربط الملاحة العالمية بمصير لبنان
