أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
48588
منوعات
0
2024-06-29
48588
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
تفكيك شبكة للاتجار بالمخدرات بالديوانية واعتقال 31 متهماً
2026-10-30 17:39
789
الذهب العالمي يترنح ويهبط 2% مسجلاً أدنى مستوياته منذ خريف 2025
2026-10-30 17:37
666
ترامب: الحرب في إيران ستنتهي قريباً
2026-10-30 14:59
3924
إمام جمعة النجف يحذر من الضغوط الخارجية ويطالب بوقف الانتهاكات الجوية
2026-10-30 14:17
4484
الزراعة توضح حقيقة وجود مخاطر صحية في البيض المستورد
2026-10-30 12:40
4718
صراع مشتعل على صدارة دوري النجوم وسط مباريات حاسمة ومرتقبة
2026-10-30 11:51
4328
الأنواء: أمطار رعدية وانخفاض في درجات الحرارة
2026-10-30 09:46
4148
المرور العامة تنوه عن قطع جزئي لطريق في بغداد
2026-10-30 00:14
10862
الحشد ينفي تقاضي المستشارين الإيرانيين رواتب خلال حرب العراق ضد الإرهاب
2026-10-29 23:22
7516
الحكومة: الزيدي سيزور الكويت والبحرين ودولاً أخرى ترتبط مع العراق بمصالح استراتيجية
2026-10-29 22:43
8480
تسنيم: طهران تلقت رسالة أمريكية عبر وسطاء وتتمسك بشروطها الصارمة
2026-10-29 19:47
8432
القائد العام للقوات المسلحة يتولى مهام رئاسة جهاز المخابرات
2026-10-29 18:47
6851
قائمة مسائية بأسعار الدولار في العراق
2026-10-29 18:04
8091
البرلمان يؤجل انعقاد جلسته إلى إشعار آخر
2026-10-29 16:59
15444
زيارة رفيعة لمقر المخابرات وتأكيد حكومي على إبعاده عن التحاصص الحزبي
2026-10-29 16:58
7414
النفط تنفي سحب يد علي نزار الشطري من إدارة شركة سومو
2026-10-29 15:43
14323
إطلاق رواتب متقاعدي العمال المضمونين لشهر تشرين الثاني
2026-10-29 14:16
9951
البنك المركزي العراقي ينفي صدور قائمة تدقيق لشخصيات سياسية
2026-10-29 14:03
7545
